суббота, 26 февраля 2011 г.

спортивное питание часть 4 Вода

ВОДА
Вода необходима для обмена веществ в организме.Недостаток воды в организме,существенно замедляет происходящие в нем процессы и резко снижает качество физической активности.
Человек на половину состоит из воды,а во время тренировок много воды выводится из организма вместе с потом.Поэтому нужно пить много воды,скомпенсировав тем самым её потери при тренировках.

2 комментария: